Ejercicios de YOGA para principiantes.

     El YOGA es una ciencia milenaria que nació en la India. En las clases de yoga realizamos una sucesión de ejercicios, donde partiendo de una postura a la que incorporamos movimiento, regulamos la respiración y ponemos la atención de los ojos en un punto determinado. Así conseguimos estirar nuestro cuerpo y reducir el estrés.
     Hace un par de años encontré en youtube este vídeo de yoga para principiantes, que es el que utilizo y sigo cuando hago yoga en casa. Está dividido en 5 partes y no superan los 50 minutos.
              Descubre por ti mismo qué se siente al practicar yoga.